Hanging sorgt für gesunde Schultern. Es ist der perfekte Ausgleich zum Sitzen und somit mega gesund für den Rücken. Außerdem entwickelst Du Handkraft bzw. Griffkraft. Deshalb sollte Hanging eine genauso normale und tägliche Gewohnheit sein wie das Zähneputzen. Um den Benefit noch zu steigern, zeigen wir in unserem heutigen Video einige Griff – Varianten.
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Link zur Hanging Challenge ► https://youtu.be/N8Wi4-JKGEY
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Hier wird die Hanging Challenge von Ido Portal nochmal genauestens erklärt: ►http://www.idoportal.com/blog/hanging
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Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!

Also… watch it – do it!
Greetz,
Strong and Flex
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Link zu diesem Video ► https://youtu.be/kuPCHCwRc20