Tag Archives: Rücken
INTENSIVES RÜCKEN GYM WORKOUT für Muskelaufbau | Sophia Thiel
Nach meinem letzten Beine/Po Workout kommt nun ein intensives Rücken Gym Workout für den Muskelaufbau! Ich versuche immer noch eine regelmäßige Fitnessroutine aufzubauen, doch daneben macht mir das Training im Fitnessstudio einfach riesigen Spaß. Nachdem ich die Woche zuvor krank…
Hüfte UND unteren Rücken öffnen – Mit nur einer Übung
Du willst eine mobile Hüfte und einen beweglichen unteren Rücken? Mit welcher Übung du das schaffst, zeigen wir dir in diesem Video. ________________________________________________________________ Schmerzfrei in 6 Wochen – DAS Rückenprogramm Werde mit uns schnell und sicher deine Rückenschmerzen los! Mehr…
Breiter Rücken mit dem Sling Trainer (Die besten Übungen)
Gerade der Sling Trainer ist perfekt für dein Rückentraining geeignet. Mit deinem eigenen Körpergewicht kannst du nicht nur Ruderübungen perfekt ausführen. Ob Face Pulls, Reverse Flys oder gezielte Übungen für den Latissimus. In diesem Video zeige ich dir die besten…
Unterer Rücken, Rückenstrecker. Schmerzfrei! (Übungen, Dehnung)
Übungen für zu Hause für den unteren Rücken. Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind oft keine Seltenheit. Alltagsbedingt durch Beruf, Schule oder Autofahren wir gerade der untere Rücken, der Rückenstrecker stark belastet. In diesem Video möchte ich dir zeigen,…
Unterer Rücken Übungen, wichtige Muskulatur ! | Goeerki
Der untere Rücken, bzw. der Rückenstrecker ist eine wichtige Muskulatur und Gegenspieler der Bauchmuskulatur. Jeder sollte auch den unteren Rücken trainieren. Der Lendenwirbelbereich wird durch diese Muskulatur geschützt und präventiv kann ein Schutz aufgebaut werden. Wichtig für Personen die viel…
Bauch Rücken Arme Workout für zu Hause | keine Wiederholungen & inklusive Aufwärmen | ohne Springen
Heute trainieren wir gemeinsam in 20 Minuten den Oberkörper und den Bauch. Auch wärmen wir uns zusammen auf
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Rücken Mobility Routine – Rückenübungen mit Rotation
Premiere: Heute gibt es von uns eine schöne Rücken Mobility Routine. Die Rückenübungen, die wir für dich zusammengestellt haben, bringen deine Wirbelsäule in die Rotation und lassen sich auf die Schnelle zuhause auf einen Trainingsmatte durchführen. Finde Deine Dosis, dann…
Falsche Diät für Marco? Lennarts Rücken ist schwach… / Ich helfe euch!
Ihr habt mir wieder neue Bilder geschickt und ich bewerte euren Körper! In diesem Video Lennart, Marco und Daniel. Alle haben einige Schwachstellen und trainieren möglicherweise falsch. Was ist der richtige Weg zum Abnehmen für Marco? Ich analysiere eure Body…