Warum ich bei meiner aktuellen Diät nicht mehr Kalorien zähle, wie mein aktueller Trainingsplan aussieht und vieles mehr erfahrt ihr in meinem neuesten Video. Voll motiviert starte ich in meine neuen Pläne um in 7 Wochen in Topform zu kommen. Wenn euch solche Videos in dieser Art gefallen sollten, vergesst nicht den Daumen hoch zu geben, dann zeige ich euch in der nächsten Episode meine derzeitigen Supplements + ein brandaktuelles Full day of eating! Ich hoffe es gefällt euch, eure Sophia.

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Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.