Kalorien sind NICHT GLEICH Kalorien – Thermischer Effekt von Nahrung
Ist doch egal, am Ende hat es die gleichen Kalorien! Diese Aussage höre ich unter Kraftsportlern und Bodybuildern sehr häufig. Stimmt das überhaupt? Nein, natürlich nicht! Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß werden unterschiedlich verstoffwechselt. Bei der Verdauung verbraucht unser Körper Energie,…