In diesem Video zeige ich euch grundlegende Brustübungen mit den Kurzhanteln. Mit den Übungen deckt ihr die komplette Brustmuskulatur ab und könnt eure Brust ideal aufbauen. Brustpresse, Fliegende (Butterfly), Schrägbankdrücken und Überzüge. Ideale Übungen, wo ihr neben der Brustmuskulatur auch eure Schultern (Deltamuskel) sowie den Trizeps trainiert. Dieses Brustprogramm darf in meinem Trainingsplan nicht fehlen.

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