Wie SCHLAF MUSKELAUFBAU & FETTVERBRENNUNG beeinflusst!

Du kannst nicht abnehmen oder schlecht Muskeln aufbauen? Ordentlicher Schlaf entscheidet darüber, ob du Muskeln aufbaust oder Fett verbrennen kannst. Viele nehmen den Schlaf leider nicht ernst genug und schlafen viel zu wenig. Wie viel du schlafen musst und wieso…