Muskelaufbau & Kraftsteigerung – Pyramidentraining

Das Pyramiden-System kann man in drei Varianten anwenden. Ich zeige euch welche wofür am besten ist und welche Methodik ich bevorzuge! Die Pyramide ist ein super Trainingssystem um vor allem die Kraft aber auch den Muskelaufbau zu steigern. 10% Rabatt…