Adduktoren dehnen – Ursprung der Oberschenkelrückseite dehnen

Heute zeigen wir Euch eine etwas ungewöhnliche Variante zur Dehnung der Adduktoren. Außerdem erreicht man mit dieser Übung den Ursprung der Oberschenkelrückseite, an den man mit anderen Dehnübungen oft nicht ran kommt. Viel Spaß und Erfolg damit! ========================================­======== Du willst…