Tag Archives: Dehnen
Oberschenkel dehnen – Hör auf damit!
Wenn du deinen Oberschenkel effektiv dehnen willst, solltest mit der passiven Standard – Dehnübung im Stand aufhören, die wohl zu den bekanntesten Dehnübungen gehört und wir dementsprechend noch viel zu häufig zu sehen bekommen. Mit welchen Übungen du ein deutlich…
Richtig Dehnen und Stretchen – Wichtig für Muskelaufbau?
Zum Thema Dehnen und Stretching gibt es die verschiedensten Theorien, besonders in Bezug auf das den Muskelaufbau sprich das Training mit Hanteln. In diesem Video wird versucht mit ein paar Gerüchten aufzuräumen und erklärt wer sich alles, wann dehnen sollte.…
Dehnen wie ein Shaolin Mönch – Dynamisches dehnen – Teil 6
Heute gibt es Teil 6 unserer sechsteiligen Video Serie, unter der Überschrift: Dehnen wie ein Shaolin Mönch. Es handelt sich um eine extrem effektive Variante des dynamischen Dehnens. Bei der heutigen Übunge öffnen wir die Hüfte. Spätestens wenn Du jetzt…
Die Hocke: Rücken, Achillessehne & Innenschenkel dehnen
Die Hocke: Rücken, Achillessehne & Innenschenkel dehnen Kanal Abonnieren & nichts verpassen ► http://bit.ly/14RC7PM Zum Kanal ► http://bit.ly/148vCZO Zur Homepage ► http://www.strongandflex.de StrongandFlex auf Facebook ► http://www.facebook.com/strongandflex http://www.koerperwerk-stuttgart.de Fitline Shop http://6153110.well24.com Hallo liebe StrongandFlexTV – Community! Wir, Strong und Flex,…
20 Minuten HIIT Yoga | Fat Burn & Dehnen
20 Minuten HIIT Yoga | Fat Burn & Dehnen Mein Yoga-und HIITmatte ►►► https://www.bodykiss-laden.de/ Hol dir das BodyShape-Programm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Mein BodyFood Kanal►►► https://www.youtube.com/BodyFood Daniels Kanal►►► https://www.youtube.com/BodyPumpPumpPump Hier gehts zu meinem Jura-Kanal ►►► https://www.youtube.com/BodyLawJurafürjedermann Bleibt glücklich und motiviert! Eure Anne…
👣 Toega 👣 Zehen und Plantarfaszie dehnen – Knöchel mobilisieren
Heute zeigen wir Euch zwei weitere Toega Übungen. Diese sind ebenfalls Teil unserer täglichen Zehen – bzw. Fuß – Routine. Wenn wir beim Gehen, Laufen, Sprinten und Springen landen, sollten der Fuß und die Achillessehen etwa die Hälfte der Dämpfungsarbeit…
Frauenspagat mit FRC Technik lernen – Hüftbeuger und Beinbeuger dehnen
Der Männerspagat ist für die meisten von uns nur ein cooles Profilbild. Wirklich gebraucht wird er nur von Tänzern, Kampfsportlern, Turnern und ähnlichen Sportarten. Der Frauenspagat ist da wesentlich hilfreicher. Im Frauenspagat werden nämlich die Hüftbeuger und Beinbeuger ordentlich gedehnt.…
Gelenkkapsel dehnen – Schonmal darüber nachgedacht? – Hüfte öffnen
„Mobility“ wird immer populärer und selbst „Fitness – People“ fangen an sich zu dehnen. Die Muskeln werden gedehnt, durch den „Faszien – Hype“ wird gerollt und gerollt aber was ist mit Gelenkkapsel. Darüber machen sich noch nicht allzu viele da…