Der Wachmach-Shake | Frühaufsteher Hacks | Sophia Thiel

In diesem Video zeige ich euch Hacks wie ihr auch zum Frühaufsteher werden könnt und zeige ich Rezepte für einen Wach-mach Shake. Mein Kochbuch findet ihr hier: http://amzn.to/2iL5w8b Mein Fitnessprogramm findet ihr hier: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training ◀︎ Hier findet ihr: ▶︎…