Jede Woche Do. eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“
Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen!

Gymbros Shirt oder Stringer bestellen und 10% sparen! Unter http://goo.gl/G50r8O einfach bei der Bestellung „InFitnessTV“ als Gutschein eintragen!

0:21 Wie lange sollte man sich aufwärmen?
2:01 An Ruhetagen Ausdauersport betreiben?
2:57 Auf was sollte man beim Kauf von Proteinpulvern achten
5:42 Welcher Muskel wächst am schnellsten
6:50 Ist Traubenzucker nach dem Training / Massephase gut?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! – http://youtu.be/bsmxym0TQOk

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause – http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Sling Training Ganzkörper Trainingsplan – http://youtu.be/OmNF1KgRQts
Wann Kohlenhydrate konsumieren – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

Besuch uns auf Facebook unter http://www.facebook.com/infitnesstv klick auf Gefällt mir und bleib immer auf dem Laufenden mit aktuellen Fotos von Trainingseinheiten und kurzen Tipps!

Folg mir auf Twitter unter http://www.twitter.com/rafainfit oder auf Instagram http://www.instagram.com/rafainfit

EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier recht günstig ein 30 Kg Hantelset – http://amzn.to/1fxysJ9 oder hier ein 20 Kg Hantelset – http://amzn.to/1fxyuRc

Meine Proteinpulver:
Body Attack Whey Protein – http://amzn.to/19IGRXs oder hier http://goo.gl/GoJ4k5
Body Attack 3-XT Proteinpulver – http://amzn.to/168Fh2b
Power Protein 90 Multikomponent Pulver – http://amzn.to/168EIWg oder hier http://goo.gl/ckS6RW
Cell Reloader Trainingsbooster – http://amzn.to/1hKwbMF

Weitere Supplements und Co. findest du im Body Attack Online Shop unter http://goo.gl/wUDpjP – Jetzt Body Attack Newsletter abonnieren und 10% bei der Bestellung sparen!

Eine günstige Flachbank gibts hier- http://amzn.to/RuggV6
Oder eine verstellbare Trainingsbank hier – http://amzn.to/10nV9sc

Foto: http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver#/media/File:Protein_shake.jpg von Sandstein
Foto: http://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Jogging?uselang=de#/media/File:Jogging_Woman_in_Grass.jpg von Max Rebo Band