Tag Archives: nach
Nach 2 Wochen DIÄT schon in TOPFORM? #diätupdate
2 Wochen Diät sind rum, was ist wirklich machbar? So langsam kommen wieder die Konturen raus und das Wasser unter der Haut verschwindet. Es geht in die richtige Richtung. Außerdem zeige ich euch wieder meine gesamte Ernährung, was hab ich…
Das BESTE FITNESSBUCH? Meine Zukunftsprojekte, ab nach Rügen!
Wie stark werde ich mit dem richtigen Equipment? Mein erstes eigenes Buch wird langsam fertig, ohne Verlag und es wird richtig geil! Meine Zukunftsprojekte und ein Kurzurlaub auf Rügen zum runterkommen. Ein Vlog mitten aus meinem Leben. 37% BEI MYPROTEIN…
Wie wichtig ist Essen vor und nach dem Training? Die WAHRHEIT!
Viele essen unmittelbar nach dem Training eine Mahlzeit oder trinken einen Shake. Wie wichtig ist aber das Essen direkt nach dem Training oder auch vor dem Training? Gibt es ein „Anaboles Fenster“ in dem du deine Muskulatur am besten mit…
Protein Shake SOFORT nach dem Training, mehr MUSKELAUFBAU?
Für viele ist der Proteinshake nach dem Training ein MUSS! Wie wichtig ist dieser Shake aber wirklich direkt nach dem Training? Betrachten wir das ganze mal aus einer anderen Sicht. Wie bekommst du deine Motivation fürs Training? Am Ende brauchst…
SophiaThiel packt aus! Nach 5 Jahren Beziehung ist schluss!
Über mehrere Monate hat man jetzt schon nichts mehr von Sophia Thiel gehört. Fans waren lange Zeit verzweifelt und wusste nicht, was passiert war. Von einem auf den anderen Tag war plötzlich Funkstille, doch nun meldet sie sich endlich wieder…
Sensation: Sophia Thiel nach Monaten wieder gesichtet!
Dies ist eine Sensation für alle, die sich fragen, was Fitness-Star Sophia Thiel gerade macht. Die Sportlerin hatte im Mai dieses Jahres verkündet, dass sie sich eine Auszeit nimmt und sich aus der Öffentlichkeit zurückzieht. Und das hat Sophia ernst…
Die ABRECHNUNG: FORMCHECK nach 6 Wochen! Erfolg oder Abbruch?
Jetzt müssen Erfolge her, kann Finn nach 6 Wochen endlich Ergebnisse liefern oder ist das Projekt gescheitert? Wir schauen was das Gewicht sagt, ob sich sein Körper optisch verändert hat und ob Finn seine Ernährung wie geplant einhält. Das beste…
Vegane Fitness Suppen: Für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Training, Low-Carb-Suppen zum Abnehmen
VEGANE FITNESS SUPPEN FÜR DEINEN TRAININGSERFOLG! Du machst Krafttraining oder eine andere Fitness-Sportart, ernährst dich vegan und bist auf der Suche nach proteinreichen Rezepten, mit denen Du Deinen Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training fördern kannst? Oder Du möchtest…