Heute zeige ich, Flex, Euch einen Rücken Übung, die für mich ein großes Aha – Erlebnis war. Mit dieser einfachen Übung kannst Du lernen Deine Lendenwirbelsäule in der Extension zu artikulieren — mega wertvoll das zu können!!! Viel Spaß beim eigenen Erforschen 🧐
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