Braucht man Proteinpulver, Creatin, BCAAs und Co. um Muskeln aufzubauen?
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Zu viele Proteine werden nicht ausgeschieden. Habe mich versprochen! Wenn man solange redet kann man schon mal durcheinander kommen. Alles, was einen gewissen Wert an Proteinen (täglicher Bedarf) überschreitet, kann der Körper nicht mehr metabolisieren. Also den Muskeln nicht wirklich zuführen.

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Foto: http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver#/media/File:Protein_shake.jpg von Sandstein