Tag Archives: wichtig
Muskelkater WICHTIG für MUSKELAUFBAU?
Ist ein Muskelkater notwendig für den Muskelaufbau? Was ist überhaupt ein Muskelkater? In diesem Video erkläre ich euch alles zum Muskelkater und was der Trainingsplan damit zutun hat. Wie entsteht er? Was kann man dagegen tun? Wie kann man ihn…
Richtig Dehnen und Stretchen – Wichtig für Muskelaufbau?
Zum Thema Dehnen und Stretching gibt es die verschiedensten Theorien, besonders in Bezug auf das den Muskelaufbau sprich das Training mit Hanteln. In diesem Video wird versucht mit ein paar Gerüchten aufzuräumen und erklärt wer sich alles, wann dehnen sollte.…
Warum ist viel trinken wichtig für den Muskelaufbau?
Wie wichtig ist Wasser für den Muskelaufbau? Sollte man dehydriert ins Training gehen? ►Folg mir hier: http://facebook.com/rafael.mcstan & http://instagram.com/rafaelmcstan ►Günstiges Wheypulver – http://bit.ly/1cxlyOv
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Vegan? WICHTIG, diese Supplements BRAUCHST DU!
Du ernährst dich pflanzlich oder vielleicht sogar vegan? Hast du dir mal darüber Gedanken gemacht, welche Nährstoffmängel auftreten können? Bei einer pflanzlichen Ernährung wird es bei einigen Nährstoffen nahezu unmöglich ohne Ergänzung den Tagesbedarf zu decken. Gerade bei viel Sport…
Wie wichtig ist Essen vor und nach dem Training? Die WAHRHEIT!
Viele essen unmittelbar nach dem Training eine Mahlzeit oder trinken einen Shake. Wie wichtig ist aber das Essen direkt nach dem Training oder auch vor dem Training? Gibt es ein „Anaboles Fenster“ in dem du deine Muskulatur am besten mit…
Wie wichtig ist Mobilität im Krafttraining?
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Koffein gut für Muskeltraining? Was hilft gegen Heißhunger? Wie wichtig ist Süßkram?
Jede Woche Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa?!“. Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Hier gehts zur aktuellen…
Wie wichtig ist Proteinpulver beim Muskelaufbau?
Braucht man Proteinpulver, Creatin, BCAAs und Co. um Muskeln aufzubauen? ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Zu viele Proteine werden nicht ausgeschieden. Habe mich versprochen! Wenn man solange redet kann man…