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Schläfst du zu wenig? Hast du das Gefühl, mit deinem Muskelaufbau nur mangelnde Fortschritte zu erzielen? Es kann durchaus sein, dass es an deinem Schlaf liegt! Warum? Den der Schlaf hilft dir ausreichend Energie und Power zu haben. Zu wenig Schlaf macht dich schlapp und baut deine Leistungskraft beim Training ab. Bodybuilding kannst du nicht mit voller Kraftentfaltung ausüben, wenn du zu wenig und zu schlecht schläfst!

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