Wenn Du einen Plattfuß hast und selbigen aufrichten willst, sind zwei Dinge entscheidend. Deine Hüftmuskulatur und Dein Fuß, bzw. die für Deine Fußfunktion relevante Fußmuskulatur.
Für ersteres gibt es bereits dieses Video: https://youtu.be/VI9QJuU11MQ
Für die Fußmuskulatur zeigt Euch Strong heute eine sehr hilfreiche Übung. Um die Übung ausführen zu können brauchst Du allerdings sog. foot wedges. Das unten im Beschreibungsfeld des Videos verlinkte Blackboard geht auch. Oder Du bastelst Dir selber zwei adäquate Keile.
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Link zum Video über Fußfunktion und funktionelles Schuhwerk von Sebastian Bär und Lee Saxby ▶️ https://youtu.be/EKMnryFF9Os und hier auf deutsch: https://myfoot.com/de/kurse/
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Link zu diesem Video 📺 https://youtu.be/GdxOoZJ5r3w