Bizepscurls? Fetter Bizeps durch vernünftige Curls ist hier das Thema!
Viele arbeiten immer noch mit Schwung und gehen beim Training ins Hohlkreuz, ich zeige euch eine Möglichkeit wie ihr mit einem kleinen Trick euren Bizeps viel intensiver trainiert. Natürlich alles zu Hause möglich mit nur einer Hantel.
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