Hallo ihr Lieben!

In diesem Video zeige ich euch mein Homeworkout für die Schultern.
Also nicht immer nur Bauch, Beine, Po! Die Schulter muss auch bearbeitet werden 😀

Werbung: Hier bekommt ihr die Bänder :►►► http://bit.ly/baender ►►►

Der Trainingsplan:
Seitheben 3 x 10-15
Schulterdrücken 4 x 10-15
Hintere Schultern 3 x 10-15
Nackenheben 3 x 10-15

Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching

Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: https://youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg

Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan
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