Kurzhantel Ganzkörper-Trainingsplan (TOP 10 ÜBUNGEN)

Du hast nur zwei Kurzhanteln und willst den perfekten Trainingsplan für zu Hause?
In diesem Video gibt es die 10 besten Kurzhantel-Übungen zusammengefasst in einem Ganzkörpertrainingsplan. Mit diesen Übungen deckst du alle Muskeln deines Körpers ab und kannst auch mit einem Home Workout ideal auf einer kleinen Fläche ohne weiteres Equipment trainieren.
Mach diesen Plan 2-3 mal in der Woche und du kannst super Reize für den Muskelaufbau setzen oder dich einfach zu Hause fit halten.

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