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Mehr Infos zu den Themen aus dieser Ausgabe:
Rezept für selbst gemixten Proteinshake – http://youtu.be/vD1zydIPaFI
Muskelaufbau – Warum der Körper Proteine benötigt! – http://youtu.be/tMnJoVKzIN0
Trainingsplan für Unterwegs ohne Geräte & Infos zu Muskelabbau – http://youtu.be/aSOk6EBEi7s

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Foto: http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver#/media/File:Protein_shake.jpg von Sandstein