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Heute gibt es von uns 5 hilfreiche Übungen bei Nackenverspannungen. Damit du die Nackenschmerzen nicht nur kurzfristig linderst, sondern langfristig loswirst, sind auch 2 Kräftigungsübungen dabei. Ansonsten empfehlen wir bei Verspannungen jeder Art auch immer unsere Atemübungen aus dem Yoga. Wie z.B. Nadi Shuddhi.
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