200 Crunches am Tag für 30 Tage! Das Experiment

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30 Tage habe ich mir Zeitgenommen um herauszufinden ob ein intensives Sixpack Training mit 200 Crunches pro Tag einen Sichtbaren Unterschied machen. Dabei habe ich darauf geachtet das ich meine Ernährung normal weiterführe um die Ergebnisse vergleichbar zu machen.

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Reblogged 4 months ago from www.youtube.com

Comments (22)

  1. Schön wieder was von dir zu sehen.
    Ein Video in dem du erzählst wie du mit der Situation in den letzten Monaten umgegangen bist und wie du die Zeit genutzt bzw. was du für dich gelernt hast wäre super.
    Du bist ein optimistischer und konstruktiver Mensch der positiv in die Zukunft blickt, und es gibt sicher viele Menschen denen es nicht so gut geht, und die du mit deinen Erfahrungen und deiner Denkweise inspirieren/motivieren könntest.

  2. Deine Form ist echt sau gut!
    Mich würde es mal interessieren ob du mit deiner Power auch so ein paar calisthenics skills hinbekommst, ein Front Lever, muscle Up oderso.
    Ich denk sogar das würdest du auch packen.
    Keep Going 💪

  3. Also so ein Bauch Krampf ist echt mies. Hatte im Studio Mal so einen. Ich dachte ich muss sterben da zerreißt es dir den ganzen Bauch bereich und man zieht sich zusammen. Hab auch nur Crunches gemacht, also vom Boden bis zu den Knien mit geschrenkten armen über kreuz 3×12. Echt heftig. Hat 5 bis 10 min gedauert bis ich wieder stehen könnte.

  4. also tl;dr: crunches bringen es nicht. Die veraenderungen sind maginal bis ueberhaupt nicht sichtbar. deckt sich mit zich meinungen von anderen youtube bodybuildern, die sagen das crunches einfach viel weniger bringen als wir jahrelang dachten.

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