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Muskelaufbau Shakes gesund und lecker für Bodybuilder

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In diesem will dich darauf aufmerksam machen, dass natural Bodybuilding mehr ist als nur Training. In diesem kurzen Teaser will ich dich dafür aufmerksam machen, dass man mit sehr einfach einen Proteinreichen Shake zubereiten kann- ohne Eiweisspulver zu kaufen.

Als Kraftsportler und Bodybuilder benötigen wir oft gar nicht so viel, wie es viele Nahrungsergänzungsmarken aufsagen. Weniger ist manchmal mehr.

Warum Proteinpulver manchmal nicht so gut ist? Das hat unter anderem auch mit dem Süßstoff Aspartam zu tun. Leider versüßen viele Supplementenhersteller ihr Proteinpulver mit dem ungesunden Süßstoff.

Viel Erfolg weiterhin

Muskelaufbau Shake Informationen unter: ►► http://www.Aufbaushakes.de

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Comments (22)

  4. azeraven -

    Hallo Flavio, mein morgentlicher Shake sieht so aus:

    – 250g Quark
    – 250g TK Früchte (Tropical oder Beerenmischung)
    – Kakao (99%iger)
    – Banane
    – Wasser
    – Haferflocken
    – Leinsamenöl (paar Tropfen)

    alles in einen Mixer, schmeckt super lecker und deckt dein Frühstück. Erfolge beim Training waren die Resonanz. MfG

  7. Liebhabaer1974 -

    Karotten sollten mit Fett gegessen werden, damit das Vitamin A vom Körper verarbeitet werden kann.
    Was ist dafür am besten geeignet?
    Butter, Öl, Quark, Joghurt, mit Nüssen oder Avokados?
    Hat irgendjemand leckere Rezeptideen?

  8. minimalistiquesify -

    hye flavio ich habe eine grosse frage :-). Und zwar ich bin strenge vegetarierin esse nur obst,gemuse und tee habe aber 2 mal in der woche manchmal auch nur 1 mal heishungerattacken wie konnte ich das blockieren weil fruher seit dem ich mich so ernahre hatte ich nie das problem es frustriert mich sehr sollte ich viel eiweiss zu mir nehmen ??? Weil ich mochte schon auch das zu mir nehmen habe aber panische angst davor zuzunehmen ich wiege auf 170 48 bis 50 kg und verauch alles die kilos zu halten

  16. TheSucide87 -

    aber ist ananas nicht eine extrem süsse frucht!von hören und sagen soll man ja abends nicht so süsse früchte es(allgemein obst)lieber mehr gemüse!

    der zucker soll angeblich bei der nachtruhe ansetzen?

  20. OfenKäseProductions -

    Ey stell dir vor, es gibt Menschen die oft unterwegs sind und glücklicherweise sowas wie ein Smartphone besitzen. (kennst du vielleicht ist oft in den Medien) Weißt du^^ immer wenn dann son Internetgangster einen anschreibt erscheint da so ne Zahl die anzeigt, dass man ne neue Nachricht bekommen hat und dadurch kann man ganz einfach antworten und das ohne den Pc einzuschalten!!! Hammer was? Und stell dir vor ich hab sogar wieder am selbem Tag geantwortet O_o

  22. OfenKäseProductions -

    Ich bin nicht schwul. Was ist so schlimm an einem Naruto Hintergrund? Wenigstens hab ich einen. Leute wie du sind lächerlich. Gucken sich ein Top Kommentar an und warten bis ein neues da ist und posten dann das alte. Du bist einfach nur ein Versager

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