Mein Schultertraining erkläre ich dir in 2 Videos!
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Die Philosophie des Schultertrainings. Wenn du deine Schultern richtig trainieren und aufbauen möchtest, dann ist es wichtig, alle effektiven Schulterübungen dafür zu kennen. Zum Beispiel ist auch die Reihenfolge wichtig. Das Schulterdrücken, auch military Press genannt, muss immer am ANFANG des Trainings gemacht werden. Egal ob beim Schultertraining zuhause oder im Fitnessstudio. Im ersten Video zeige ich dir meine Schulterübungen und erkläre kurz die Ausführungen. Schulterdrücken mit der Kurzhantel mache ich meistens zu Hause im Studio immer mit Langhantel. Finde einfach nach und nach heraus welches schulter und nacken training bei dir am besten wirkt und dann wirst du ein bomben-mäßiges schulter workout haben. Viel Spaß und wir sehen und am Strand,
Coach Kolja