Heyho meine Lieben,

es ist wieder Zeit für einen Vlog mit meiner Schwester Bella. Zuerst nehme ich euch mit in mein aktuelles Beintraining mit Ercan zusammen, denn wir halten uns an unseren Trainingsplan und machen beide Diät, um für die FIBO zu definieren und in Topform zu kommen. Auch meine Schwester ist fleißig und ernährt sich nach meinem Fitness-Programm, um etwas abzunehmen. Wir kochen gemeinsam köstliche vegetarische Rezepte vor. Der Sommer rückt näher und eine Bikinifigur/ ein flacher Bauch und oder sogar das Sixpack ist in greifbarer nähe ^^

Hier bringe ich DICH in deine Topform:

▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training

Hier findet ihr meinen Coach Ercan: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan
—————————————-­—————————————-­——————-
Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia….
Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel…
Homepage: http://sophia-thiel.de/training
Snapchat: sophia.thiel

Intro Musik:
Marxist Arrow von Twin Musicom ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license https://creativecommons.org/licenses/….
Interpret: http://www.twinmusicom.org/