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WAS MAN SONST NICHT SIEHT – Oberkörper mit Goeerki und Johannes Luckas. Berlin Tag 3 – ich startete mit einem wichtigen und sehr interessanten Meeting am morgen, gegen Mittag habe ich mich mit Goeerki und Johannes Luckas zum Training verabredet. Wir haben ein Oberkörpertraining für euch abgedreht. Begonnen haben wir mit Langhantelrudern, gefolgt von Rudern mit Brustauflage, danach gab es noch ein paar Sätze Latzug. Goeerki hat Push trainiert, wir haben ebenso noch ein paar Sätze Fliegende für die Brust, als auch Schulterdrücken gemacht – Bizeps und Trizeps jeweils noch mit 2 Sätzen. Danach gabs eine Schepperschale wie man sie bereits kennt, wieder ein absolut erfolgreicher Tag in Berlin. Gerne wieder =)

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