Nach 12 Wochen Diät und regelmäßigem Training gibt es ein aktuelles Body Update für euch hier aus Berlin! Wichtige Dreharbeiten, Shootings und Projekte stehen bevor und dafür wollte ich bis dahin in Topform kommen. Zudem gibt es gemeinsam mit Ercan eine Roomtour von unserer krassen Wohnung, worin wir die nächsten 10 Tage untergebracht sind. Viel Spaß mit dem Video! Eure Sophia

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Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.