Abnehmen und Fett verbrennen durch Muskelaufbau.

Gerade für Frauen ist es ein großes Thema, viele haben unzähligen Diäten ausprobiert doch der Jo- Jo Effekt macht sich immer wieder bemerkbar und jeder sucht nach der besten Methode, ich kann dir sagen welche es ist!

Nämlich das Krafttraining!

In diesem Buch erkläre ich wieso & vor allem wie Krafttraining am effektivsten und schnellsten ist um Fett zu verbrennen und abzunehmen.
Aus eigene Erfahrungen habe ich das Problem zum Hobby und das Hobby zum Beruf werden lassen.

Du wirst lernen:
Was Krafttraining für Vorteile hat
Alles über Körperfettanteil und den Stoffwechsel
Was es mit den Kalorien auf sich hat
Wie du dein Ernährungsplan anpasst
Einstieg und Grundübungen in das Krafttraining
Wie dein Trainingsplan aussehen soll
Wie du dich dazu Motivierst
Krafttraining und Schwangerschaft

Außerdem ein paar Tipp´s, Rezepte und Übungen.

Der Ratgeber mit dem Basis und Grundwissen für Einsteiger ins Krafttraining