ACHTUNG ! ! !
Bitte vorher testen, ob eure Stühle umkippen! Am besten ihr benutzt Freischwinger-Stühle.

Hallo meine Lieben!

Super oft höre ich, dass Leute unter Rückenschmerzen leiden! Das liegt daran, dass bei Bürotätigkeiten, im Studium oder in der Schule ganz ganz viel gesessen wird! Um das zu vermeiden, ist es wichtig einen starken Rücken zu haben. Da helfen ganz einfache aber super effektive Übungen!
Das Tolle ist, dass man eine tolle Haltung bekommt, wenn man seinen Rücken stärkt und trainiert!
Also holt eure Stühle und Wasserflaschen raus und mitgemacht!

Eure Sophia 🙂

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Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching

Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: https://youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg

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