Hallo ihr Lieben,

in diesem Video zeige ich euch ein Rezept wie ihr Low Carb Fitness Brot ganz einfach zuhause nachmachen könnt. Es schmeckt wirklich unglaublich gut! Viel Spaß bei dem Video und beim Nachbacken,

eure Sophia!

hier findest du Pumping Ercans Video: https://www.youtube.com/watch?v=3-X0igQDz90

Das Rezept:

Doppelte Menge für die Große Kastenform

Zutaten:
300 Gramm Magerquark
8 Eier
100 Gramm Mandelmehl
100 Gramm geschrotete Leinsamen
4 Esslöffel Weizenkleie
4 Esslöffel Sonnenblumenkerne
150 Gramm gehobelte Zucchini
1 Päckchen Backpulver
2 Brisen Salz

Nährwerte:
1717 Kalorien
31 Gramm Kohlenhydrate
118 Gramm Fett
123 Gramm Eiweiß

Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching

Und hier findet ihr noch das letzte Video falls ihr es noch nicht gesehen habt: https://youtube.com/channel/UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg

Mehr Videos von mir findet ihr auf Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan
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