Tag Archives: Ercan
Sophias | Pull – Training | mit Ercan und David Lengauer
Hallo ihr Lieben, hier der erste Teil von unserem Pull Training und hier die anderen Teile: Teil 2: Ercans Rückenvideo: http://youtu.be/WQPRdD-wMEk Teil 3: Davids Bizeps Training: http://youtu.be/Ufk3AoUoaZc Viel Spaß! Eure Sophia 🙂 Ercans Channel: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan Davids Channel: https://www.youtube.com/user/davidlengauer Werbung: Und…
Pumping Kitchen: Protein Cookies mit Pumping Ercan
Hallo ihr Lieben! heute gibt es super einfache, schnelle und leckere Protein-Cookies!!! 🙂 Julia zeigt uns ihr Rezept dafür – perfekt für unterwegs oder zum – Frühstück. Auf Ercans Channel findet ihr das zweite Rezept: https://www.youtube.com/user/PumpingErcan Und hier sind unsere…
Brutales Po Training für brutalen Po Teil 2 mit Pumping Ercan
Hallo ihr Lieben heute Zeig ich euch mein Brutales Po mit meinem Coach Pumping Ercan vergesst nicht unsere Channel zu abbonieren. Werbung: Und wer mit mir gemeinsam trainieren möchte, das geht jetzt hier ► http://bit.ly/SophiaThiel-OnlineCoaching Und hier findet ihr noch…
Pumping Kitchen: Protein Quarkauflauf mit Ercan
Hallo ihr Lieben, es wird wieder mit Pumping Ercan gekocht und gebacken! In diesem Video zeige ich euch meinen Proteinquarkauflauf, der ist super lecker und kann locker mit einem American Cheesecake mithalten 😀 also definitiv nachmachen bitte! Liebe Grüße, eure…
Fitnessrezept: Thunfisch-Bohnen Frikadellen | Kochen mit Ercan | WWW.SOPHIA-THIEL.DE
Hallo ihr Lieben, in diesem Video zeig ich euch eines meiner Rezepte die ich regelmäßig in der Diät verwendet: Tunfisch-Bohnen Frikadellen. Die Zutaten sind: 100 Gramm Kidney Bohnen 150 Gramm Thunfisch 70 Gramm Rote Zwiebeln 50 Gramm Lauchzwiebeln 10 Gramm…
Fitness Challenge – Sophia Thiel vs. Ercan – Tabasco
Hallo meine Lieben, In diesem Video zeige ich euch den ersten erbarmungslosen Wettkampf unserer neuestes Rubrik, Sophia vs. Ercan. Ich würde mich sehr darüber freuen wenn ihr uns Vorschläge gebt welche Wettkämpfe ihr als nächstes sehen wollt. Viel Spaß beim…
Pumping Ercan Demir und Sophia Thiel
Pumping Ercan Demir und Sophia Thiel Meine T-Shirts, Taschen und Handschuhe gibt’s hier: https://www.sebrosports.com/pumping-ercan.html
Ercan Demir über Sophia Thiel, Ercan's Body Gym, Werdegang, Social Media, Leben in der Türkei uvm.
Ercan Demir, innerhalb der deutschsprachigen Fitness- und Bodybuilding-Szene auch als „Pumping Ercan“ bekannt, ist ein türkischstämmiger Bodybuilder, der 20 Jahre lang ein eigenes Gym in München betrieb und Bayern mittlerweile zugunsten seines Geburtslandes den Rücken gekehrt hat. Der heute 49-Jährige…