Immer nur Kraft- und Dehntraining zu machen ist laaangweilig. Aber wenn Dein Ziel ein cooler „Trick“ ist, wie z.B. der One Arm Lever, dann weißt Du, warum Du die anderen Dinge tust und kannst Deinen Körper gezielt auf z.B. den One Arm Lever vorbereiten. Das Entscheidende, um den One Arm Lever schnell zu lernen, ist ein guter Prozess. Und den zeigen wir Dir im heutigen Video.
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