Tag Archives: lernen
Spagat lernen – Schnelle Fortschritte mit dieser Übung
Du willst dem Spagat schnell und sicher einen großen Schritt näherkommen? Mit welcher Übung du das schaffst, zeige ich dir jetzt. ________________________________________________________________ Werde mit uns schnell und sicher deine Rückenschmerzen los! Schmerzfrei in 6 Wochen – DAS Rückenprogramm Mehr Infos…
Brücke lernen für Anfänger – Starte hiermit
Wenn du die Brücke lernen willst und noch ganz am Anfang stehst, dann ist die Übung dieses Videos für dich genau der richtig Einstieg! ________________________________________________________________ paleo chair – Im Sitzen mobil und schmerzfrei werden 🤩 🌐 https://paleomovement.de ________________________________________________________________ Unserer Links…
Spagat schnell lernen – Starte hiermit (macht fast keiner)
Wenn du den Spagat schnell lernen willst, musst du mit den richtigen Grundlagen beginnen. Nur dann gehörst du zu denjenigen, die das Ziel auch wirklich erreichen. Mit welchen Übungen du beginnen musst (mein Geheimtipp), zeigen wir dir im heutigen Video.…
HANTELN statt YOGA, Oberkörpertraining für Joanna! (Technik lernen)
Ja auch Frauen müssen den Oberkörper trainieren! Natürlich auch richtig, genauso wie Männer mit Hanteln. Gerade für das Bodyforming, für straffe Arme und Formen sind Gewichte notwendig. In diesem Video gibt es den Trainingsplan von Joanna und wir gehen ihr…
Movement für Anfänger – Liegestütze lernen
In Rahmen unserer neuen Serie: Movement für Anfänger, zeigen wir heute Liegestütze für Anfänger. Der Liegestütz, mittlerweile oft auch Pushup genannt, ist eine extrem wertvolle Übung. Allerdings nur, wenn man sie richtig macht — was wir leider äußerst selten sehen.…
One Arm Lever schnell lernen – Der richtige Prozeß als Schlüssel
Immer nur Kraft- und Dehntraining zu machen ist laaangweilig. Aber wenn Dein Ziel ein cooler „Trick“ ist, wie z.B. der One Arm Lever, dann weißt Du, warum Du die anderen Dinge tust und kannst Deinen Körper gezielt auf z.B. den…
Kreuzheben richtig ausführen lernen (Muskelaufbau, Bodybuilding)
Dein Trainer fürs Fitnessstudio ➡️➡️ Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=kFrBf94S-sA Kreuzheben ist eine gute Übung um die Rücken und Beinmuskulatur zu stärken. In diesem Video zeige ich Bodybuildern und Kraftsportlern, wie man Kreuzheben sauber ausführen sollte. ___________ Wenn dir mein Video gefallen hat,…
Frauenspagat mit FRC Technik lernen – Hüftbeuger und Beinbeuger dehnen
Der Männerspagat ist für die meisten von uns nur ein cooles Profilbild. Wirklich gebraucht wird er nur von Tänzern, Kampfsportlern, Turnern und ähnlichen Sportarten. Der Frauenspagat ist da wesentlich hilfreicher. Im Frauenspagat werden nämlich die Hüftbeuger und Beinbeuger ordentlich gedehnt.…