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Um ein effektives Bauchmuskeltraining machen zu können ist es nicht nur wichtig, dass man die richtigen Übungen kennt, sondern dass man diese auch korrekt ausführt. Bei dieser Bauchmuskelübung wird der Bauchmuskel nur dann richtig beansprucht, wenn du ihn richtig kontrahierst. Andernfalls machst du aus der Bauchmuskelübung eine Beinmuskelübung und somit aus dem Bauchtraining ein halbes Beintraining