4 KREATIVE, GESUNDE und SCHNELLE Rezepte für vor und nach dem Training. Viele fragen mich was man vor und nach dem Training essen kann. In diesem Video zeige ich euch Rezepte die ihr super vorbereiten, zuhause im Kühlschrank lagern oder euch easy mitnehmen könnt. Diese Rezepte sind zum Abnehmen aber auch zum Muskelaufbau geeignet. Viel Spaß Pre post workout meals

DU willst mit mir fit werden?
▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training

Vergesst bitte nicht der lieben Kim zu folgen:
https://www.instagram.com/waibelkim/

http://bit.ly/2dRrUtd
(hier kann man sich noch für für DB Sportcamps bewerben).
—————————————-­—————————————-­——————-
Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia.thiel
Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel.official/?ref=ts&fref=ts
Homepage: http://sophia-thiel.de/training
Snapchat: sophia.thiel

Auf meinem Channel findet ihr Fitness, Ernährungs und Trainingstipps wie ihr als Frau euren Traumkörper erreichen könnt. Ich nehme euch mit in mein Training, zeige euch Homeworkouts mit denen ihr eure Bauchmuskeln sichtbar machen und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnen könnt. Dazu gibt es viele gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen.