Floorwork – Rücken Mobilisation und Spaß dabei

Sich auf dem Boden flüssig zu bewegen und über alle Körperachsen zu rollen, stellt einen riesigen und zugleich komplett unterschätzten Benefit dar! Praktisch jeder kennt mitlerweile Blackroll und Co. Ein super Helferlein, ohne Frage. Aber was ist mit Rolling auf…