Bizepstraining zuhause – 3 wichtige Kurzhantelübungen

Drei wichtige Grundübungen für das Bizepstraining zuhause oder im Fitnessstudio. Die Bizepscurls, Hammercurls und die Konzentrationscurls! Folg mir auf Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und FB: http://fb.com/rafael.mcstan ►Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv jetzt 20% RABATT (Rabattcode: esn20) Mein KOCHBUCH Body…