Bizepstraining zuhause – 3 wichtige Kurzhantelübungen

Drei wichtige Grundübungen für das Bizepstraining zuhause oder im Fitnessstudio. Die Bizepscurls, Hammercurls und die Konzentrationscurls! ▶ Folg mir auf 📷 Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und ⭕ FB: http://fb.com/rafael.mcstan ►Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt 20% RABATT (Rabattcode: esn20) ▶ Mein KOCHBUCH Body…