Das Rückentraining aus meinem aktuellen Trainingsplan.
Im 4er Split bekommt der Rücken seine volle Aufmerksamkeit.
Worauf kommt es an, um eine vernünftige Rückenmuskulatur aufzubauen?
Mein Brust/Bizeps-Training Tag 1▶

Mein Schulter/Trizeps Training Tag 3▶

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