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In diesem Video nehme ich dich mit ins Fitnessstudio und zeige dir einen Tag aus meinem aktuellen Trainingsplan. Zur Zeit trainiere ich 3 Tage die Woche. Dabei ist an einem Tag Oberkörper Training, am zweiten Tag Unterkörper Training und am dritten Tag steht ein Ganzkörper-Training an. Ich erkläre dir worauf du achten musst und zeige dir Schritt für Schritt jede Übung aus meinem Trainingsplan. Dabei gehen wir diverse Übungen durch, wie z.B. Kurzhantel Schrägbankdrücken, Latziehen zur Brust, Rudern am Kabelzug, Schulterheben, Beinpresse, Beinbeugen, Dips, Konzentrations-Curls und seitliche Crunches.

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