Diese Morning Routine ist nicht nur ein Energie – Booster, sie wird Dich auch transformieren…wenn Du Sie regelmäßig machst. Die 5 Tibeter und die 13 – fache Dehnung sind seit 5 Jahren fester Bestandteil meiner Morning Routine. Die 5 Tibeter sind Yoga Übungen, die den Energiefluss im Körper deutlich verbessern. Yoga ist für mich immer eine Form von Energie – Arbeit. Darüber hinaus verbessert sich anhand der fünf Tibeter natürlich auch die Kraft und Beweglichkeit. Die 13 – fache Dehnung ist für mich die beste Kombination von Dehnübungen, die vor allem alle für den Rücken relevanten Bereiche dehnt. Sie kommt übrigens aus dem Qi Gong und sorgt wie die fünf Tibeter ebenfalls für einen deutlich besseren Energiefluss. Start your transformation now!
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