Unterer Rücken, Rückenstrecker. Schmerzfrei! (Übungen, Dehnung)
Übungen für zu Hause für den unteren Rücken. Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken sind oft keine Seltenheit. Alltagsbedingt durch Beruf, Schule oder Autofahren wir gerade der untere Rücken, der Rückenstrecker stark belastet. In diesem Video möchte ich dir zeigen,…