Wenn du nur eine Extremität belastest, ein Bein, einen Arm, dann kannst du von vielen Vorteilen profitieren! In diesem Video geht es um Unilaterales Training, eine Trainingsmethodik die leider häufig vernachlässigt wird. Viele trainierende haben Probleme mit muskuläre Dysbalancen, unilaterales Training kann hier die Lösung sein. Außerdem fehlt dir für dein Home Workout vielleicht etwas Gewicht? Keine Problem, trainiere unilateral! Schau dir das Video an um dich von allen Vorzügen des unilateralen Trainings zu überzeugen!
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