Mehr Kraft und nie wieder Dysbalancen! (Unilaterales Training)
Wenn du nur eine Extremität belastest, ein Bein, einen Arm, dann kannst du von vielen Vorteilen profitieren! In diesem Video geht es um Unilaterales Training, eine Trainingsmethodik die leider häufig vernachlässigt wird. Viele trainierende haben Probleme mit muskuläre Dysbalancen, unilaterales…