Kompletter 3er Split Trainingsplan (Home Workout/Resistance Bands)

Du brauchst den perfekten Trainingsplan für zu Hause und hast nur Widerstandsbänder?
Kein Problem, hier gibt es den besten 3er Split den du im Home Workout mit den Resistance Bands machen kannst. Drei Einheiten über die Woche verteilt um alle Muskeln deines Körpers perfekt zu trainieren. Mit den Bändern kannst du dein Training intensiv genug gestalten um auch zu Hause Muskeln aufbauen zu können
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