Wenn du deinen Oberschenkel effektiv dehnen willst, solltest mit der passiven Standard – Dehnübung im Stand aufhören, die wohl zu den bekanntesten Dehnübungen gehört und wir dementsprechend noch viel zu häufig zu sehen bekommen. Mit welchen Übungen du ein deutlich besseres Ergebnis erzielst, zeigen wir dir im heutigen Video.
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