Worauf kommt es bei einer nachhaltigen und gesunden Ernährung wirklich an?
Es gibt eine bestimmte Basis, die immer genau so stehen muss!
Egal ob du abnehmen möchtest oder Muskeln aufbauen willst.
Befolge diese 5 Fakten aus diesem Video und deine Ernährung wird langfristig erfolg haben.
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