Krafttraining zerstört deinen Körper! Zumindest, wenn du so trainierst wie 95% der Menschen da draußen. Warum das so ist und wie du wirklich sinnvoll trainierst, erfährst du in diesem Video.
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Kapitel:
0:00 Intro
0:15 Wir sind auf deiner Seite
1:04 Hauptgründe für Krafttraining
3:33 Wo liegt das Problem?
5:25 Stressmodel
6:19 Das glaube ich nicht!
6:43 Frucht statt Erde
7:33 Was läuft schief? / Beispiele
12:48 Negative Konsequenzen
14:33 Wie macht man es richtig?
15:25 Die Lösung / CTA
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Link zu diesem Video https://youtu.be/bvDC4QVPanw