Es muss nicht immer Fitnessstudio sein! Man kann genauso gut auch zuhause Muskeln aufbauen! Für 250 Euro ein Home Gym einrichten! Meine Empfehlungen: ►30 Kg Hantelset (Guss-Scheiben) – http://amzn.to/WBPGN9 ►Klimmzugstange bzw. Türreck – http://amzn.to/1c8jTZi ►Verstellbare Trainingsbank – http://amzn.to/1epmKmx ►SZ-Stange bzw. Curl-Stange – http://amzn.to/1nY3kaL ►Alternativ kann man sich auch eine Langhantel Stange holen – http://amzn.to/1lHlFdJ

Hier findest du ein günstigeres 30 Kg Hantelset, allerdings ohne Guss-Scheiben – http://amzn.to/LxPBIr

Kauft man alle Artikel kommt man grob auf 250 Euro und ist so recht gut ausgestattet, um zuhause optimal Muskeltraining betreiben zu können.

Man kann das Home Gym natürlich um weitere Trainingsgeräte erweitern.

Beispielsweise mit einem AB Roller für das Bauchmuskeltraining – http://amzn.to/MvViHJ.
Auch ein Sling Training bzw. Suspension Trainer ist eine gute Erweiterung – http://amzn.to/SzcKX3

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben – http://amzn.to/LxPBIr

Um zuhause gut Muskeln aufbauen zu können, ist neben guten Trainingsgeräten auch ein Trainingsplan erforderlich! Schau dir ein paar meiner Trainingspläne für das Muskeltraining zuhause an:

Brustmuskeltraining – http://youtu.be/n__kMzj_c74
Rücken / Latissimus Workout – http://youtu.be/vcqV03sUdZY
Schulter und Nacken Workout – http://youtu.be/kakh0A8oBOs
Bizeps und Trizeps Training – http://youtu.be/THDLm-2QA1I

MEINE Supps Empfehlungen:
Whey Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv
Trainingsbooster – http://bit.ly/1G5fTeA
Creatin Pulver – http://bit.ly/1ePmcc0
BCAA Pulver – http://bit.ly/1Ft8Qrj
Maltodextrin für mehr Energie – http://bit.ly/1ANqx9g
Shaker für Pulver – http://bit.ly/1cxm4vU
▶ jetzt 25% RABATT (Rabattcode: esnpro25)

*Bei Links handelt es sich um Affiliate Links die mit dem Partnerprogramm von Amazon, Fitmart bzw. Ironmaxx zusammenhängen. Diese dienen zur Orientierung und schnellem finden der Produkte und werden je nach Erfolg mit einer Provision ausgezahlt falls diese genutzt werden.