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Letzte Ausgabe von FragRafa?! – http://youtu.be/Js_LefXTdik

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
3 wichtige Bizeps Übungen mit der Kurzhantel – http://youtu.be/nWxKAOBUdCc
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Eier als Proteinquelle – http://youtu.be/yz0qLffLiNE
Wann Kohlenhydrate konsumieren – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

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Als PreWorkout Shake benutze ich von Body Attack das 3-XT Proteinpulver – zu finden hier http://amzn.to/168Fh2b oder Versandkostenfrei http://goo.gl/6DvyjA

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